Evite as artroses nas articulações | Home Seniors.com.br
As dificuldades de locomoção causadas pelas artroses atrapalham bastante a qualidade de vida dos idosos, e para ter uma velhice saudável e independente é preciso evitar problemas nas articulações, sendo assim elaboramos dicas simples que qualquer um pode fazer para evitar as artroses nas suas articulações:
Procure estar no peso correto para sua altura
Se levante da cama todos os dias só após um pequeno alongamento
Não assista a televisão deitado, nem leia na cama
Não use sapatos com saltos muito altos
Procure fazer uma atividade física regular adaptada ao seu biotipo e sua doença
Evite a auto-medicação
Ao fazer uma atividade física, procure usar o calçado adequado
Se você é portador de osteoartrose de articulações de carga como o joelho, evite as caminhadas prolongadas
Sempre que tiver alguma dúvida, converse com seu médico especialista
Nenhum comentário:
Postar um comentário